Pour chouchouter notre peau, il faut aussi en prendre soin de l’intérieur.
Des recettes facile, saines, hypotoxiques et anti-inflammatoires.
Mousse au chocolat noir
Pour cette recette, il te faut (pour 2 personne) : 0,8 cl de lait de coco 50 grammes de chocolat noir (au moins 80%) Une petite poignée de noix, noisettes ou amandes Une petite poignée de fraises ou framboises (optionnel) Pour réaliser la recette : Faire...
Purée de dattes
Je vous propose une meilleure alternative au sucre raffiné pour sucrer vos mets: la purée de dattes. Il en existe bien sûr d'autres, comme le sucre de coco ou la stévia. Vous savez peut-être déjà que le sucre et l'index glycémique influencent l'état de notre peau et...
Kombucha (boisson probiotique)
Le kombucha, riche en probiotiques, est une boisée fermentée préparée grace à la mère de kombucha (une culture de bactérie et de levure), de thé, d'eau et de sucre. Attention: si vous souffrez d'une prolifération de candida albican ou une autre forme de disbiose, il...
Boisson detox – Eau aromatisée
Pour avoir une belle peau, il ne faut pas oublier de s'hydrater. Voici une recette toute simple pour aromatiser votre eau et la doter d'une délicieuse saveur. Ajouter les ingrédients suivants à votre eau: 1 citron coupé en tranches. Le citron aide à la détox, à...
Kéfir – boisson probiotique
Diverses études démontrent qu'un déséquilibre de la flore intestinale (dysbiose) peut avoir un impact négatif sur la santé de notre peau et notre santé de manière plus générale. La prise d'antibiotiques répétitive ou une alimentation déséquilibrée peut en être la...
Ghee (beurre clarifié)
Le Ghee est utilisé en Inde depuis des millénaires. Il est considéré comme la matière la plus pure qui soit. Ce beurre "clarifié" a été débarrassé du lactose, du cholestérol et de la caséine qu'il contient. Il peut être utilisé sans risque pour la santé dans la...